balade douce (manche)

Expérience de Destination : J’éveille mes sens au cœur de la Forêt de la Lucerne

Bien-être, Nature - Environnement

La Lucerne-d'Outremer 50320

Le 21/03/2026

Entre forêt et vallée du Thar, venez vous ressourcer et vous apaiser,en profitant de cet environnement naturel source de bien-être. Lors d'une sophro'balade, une alliance entre sophrologie, marche douce et découverte du territoire pour un moment de lâcher-prise, de détente, et d'évasion loin du quotidien. Localisation : à 12 kms de Granville et à 17 kms d'Avranches. Lieu précis indiqué lors de la réservation. Age minimum requis : 14 ans. Niveau : Facile. Très peu de dénivelé.

Sophro'balade "nouveau souffle" financée par le département de la Manche

Balades

Hambye 50450

Le 28/03/2026

Venez prendre un nouveau souffle dans cet écrin de verdure calme et reposant, au millieu des champs et de la forêt. Lors de cette sophro’balade, alliance entre sophrologie, marche douce et découverte du territoire pour un moment de lâcher-prise et de relaxation, qui permet de s’évader de son quotidien. Le nombre de place est limité, pensez à réserver.

Sophro'balade au bois d'Ardennes

Bien-être

Ducey-Les Chéris 50220

Le 02/05/2026

A quelques kilomètres d’Avranches vivez une immersion sensorielle entre rivière et paysages boisés. Un moment de pause dans votre quotidien, pour vous ressourcer au cœur de la nature. Une alliance entre sophrologie, marche douce et découverte du territoire. Au programme, des exercices de sophrologie (respirations, relâchements musculaires, éveil des sens, marche douce et consciente.) Age minimum requis : 14 ans - Lieu exact indiqué lors de la réservation. Financée par le département de la Manche pour la mise en valeur des ENS. Pour votre bien-être, les places sont limitées, pensez à réserver au : 07. 80. 00. 75. 45.

Sophro'balade "Voyage paradisiaque"

Bien-être, Balades

Lingreville 50660

Le 05/05/2026

Un voyage au coeur de soi sur une plage de sable fin. Une relaxation profonde bercée par le son des vagues et la quiétude du rivage. Lors d'une sophro'balade, une alliance entre sophrologie, marche douce et découverte du territoire pour un moment de lâcher-prise, de détente, et d'évasion. Localisation : à env. 5 kms de Montmartin-sur-mer, 15 kms de Coutances et 20 kms de Granville.(Lieu précis indiqué lors de la réservation) Age minimum requis : 14 ans. Niveau : Facile. Très peu de dénivelé. Pas plus d'1 km. Pour votre bien-être, le nombre de place est limité pensez à réserver au : 07. 80. 00. 75. 45. ou par email : aimiesophrologie@gmail.com en précisant le nom/ prénom de chaque participant, la date choisie, le lieu et votre numéro de téléphone.

Balade attelée à Carteret

Balades, Vie locale

Barneville-Carteret 50270

Du 04/04/2026 au 31/08/2026

A bord de la calèche de Marie Travert, meneuse d’attelage diplômée, laissez-vous porter au rythme tranquille de ses cobs normands pour une douce parenthèse à Carteret. Une balade courte, conviviale et accessible à tous, parfaite pour les familles, couples, seniors ou visiteurs de passage. Pendant 30 minutes, vous profitez d’un parcours plein de charme autour du front de mer, des villas emblématiques et de l’ambiance paisible du port. Une manière originale de découvrir Carteret autrement, au pas des chevaux, dans une atmosphère chaleureuse et détendue. Marie partage volontiers sa passion pour ses chevaux et répond aux questions sur la région, l’attelage ou la vie locale, dans un esprit simple et bienveillant. Une jolie balade dominicale, idéale pour s’offrir un moment authentique et ressourçant, au cœur de l’un des plus beaux villages de la côte des Isles. Départs à 14h30, 15h15, 16h, 16h45 et 17h30. Réservation nécessaire auprès de l'Office de tourisme du Cotentin.

Sophro'balade "libre comme l'air"

Bien-être

Portbail 50580

Le 08/06/2026

Venez découvrir ce lieu exceptionnel, entouré de ces dunes préservées pour un moment de pause dans votre quotidien. Ici, l’horizon s’offre à vous. Le son des vagues emportent les derniers poids,laissant place à un bien-être profond. Ici, chaque respiration vous rapproche de l’essentiel : votre bien-être. Lors de cette alliance entre sophrologie, marche douce et découverte du territoire. Au programme, des exercices de sophrologie (respirations, relâchements musculaires, éveil des sens, marche douce et consciente.) Age minimum requis : 14 ans. Gratuit pour tous. Financée par le département de la Manche pour la mise en valeur des ENS. Les places sont limitées, pensez à réserver au 07. 80. 00. 75. 45.

Expérience de Destination : J’éveille mes sens au cœur de la Forêt de la Lucerne

Bien-être, Nature - Environnement

La Lucerne-d'Outremer 50320

Du 30/04/2026 au 29/05/2026

Entre forêt et vallée du Thar, venez vous ressourcer et vous apaiser,en profitant de cet environnement naturel source de bien-être. Lors d'une sophro'balade, une alliance entre sophrologie, marche douce et découverte du territoire pour un moment de lâcher-prise, de détente, et d'évasion loin du quotidien. Localisation : à 12 kms de Granville et à 17 kms d'Avranches. Lieu précis indiqué lors de la réservation. Age minimum requis : 14 ans. Niveau : Facile. Très peu de dénivelé.

Visite guidée "Les dimanches du patrimoine"

Nature - Environnement, Plante - Fleur, Histoire - Civilisation

Bricquebec-en-Cotentin 50260

Le 07/06/2026

Dans le cadre national des Rendez-vous aux jardins, le Pays d’art et d’histoire du Clos du Cotentin vous invite à une balade entre patrimoine, nature et création artistique, excursion douce et patrimoniale, au cœur d’un bocage normand. La visite commence à Bricquebec, au cœur de la cité médiévale. Nous rejoindrons ensuite le Val-es-Loup, un paysage de bocage marqué par son histoire et par la présence ancienne des loups. Aux Perques, nous découvrirons un jardin singulier où se mêlent plantes, fleurs et sculptures. Les œuvres y dialoguent avec les haies, les prairies et les chemins creux, créant une ambiance étonnante et poétique. Rendez-vous à la Maison du patrimoine, 15 place Sainte-Anne, Bricquebec.

Expérience de Destination : J’éveille mes sens au cœur de la Forêt de la Lucerne

Bien-être, Nature - Environnement

La Lucerne-d'Outremer 50320

Le 05/08/2026

Entre forêt et vallée du Thar, venez vous ressourcer et vous apaiser,en profitant de cet environnement naturel source de bien-être. Lors d'une sophro'balade, une alliance entre sophrologie, marche douce et découverte du territoire pour un moment de lâcher-prise, de détente, et d'évasion loin du quotidien. Localisation : à 12 kms de Granville et à 17 kms d'Avranches. Lieu précis indiqué lors de la réservation. Age minimum requis : 14 ans. Niveau : Facile. Très peu de dénivelé.

Expérience de Destination : J’éveille mes sens au cœur de la Forêt de la Lucerne

Bien-être, Nature - Environnement

La Lucerne-d'Outremer 50320

Le 08/07/2026

Entre forêt et vallée du Thar, venez vous ressourcer et vous apaiser,en profitant de cet environnement naturel source de bien-être. Lors d'une sophro'balade, une alliance entre sophrologie, marche douce et découverte du territoire pour un moment de lâcher-prise, de détente, et d'évasion loin du quotidien. Localisation : à 12 kms de Granville et à 17 kms d'Avranches. Lieu précis indiqué lors de la réservation. Age minimum requis : 14 ans. Niveau : Facile. Très peu de dénivelé.

Sophro'balade au bois d'Ardennes

Bien-être

Ducey-Les Chéris 50220

Le 17/10/2026

A quelques kilomètres d’Avranches, vivez une immersion sensorielle entre rivière et paysages boisés. Un moment de pause dans votre quotidien, pour vous ressourcer au cœur de la nature. Une alliance entre sophrologie, marche douce et découverte du territoire. Au programme, des exercices de sophrologie (respirations, relâchements musculaires, éveil des sens, marche douce et consciente). Age minimum requis : 14 ans - Lieu exact indiqué lors de la réservation. Financée par le @département de la Manche pour la mise en valeur des ENS. Pour votre bien-être, les places sont limitées, pensez à réserver au : 07. 80. 00. 75. 45.

Sophro'balade aux roches du Ham

Balades

Torigny-les-Villes 50160

Le 26/09/2026

Evadez-vous au lever du soleil aux Roches de Ham, entre falaise et bois, lors de cette sophro’balade. Une alliance entre sophrologie, marche douce et découverte du territoire pour un moment de lâcher-prise et de relaxation. Un instant de douceur pour s'évader loin du quotidien. Animation offerte par le département de la Manche pour la mise en valeur des ENS. Le nombre de place est limité, pensez à réserver au 07. 80. 00. 75. 45.

Expérience de Destination : J’éveille mes sens au cœur de la Forêt de la Lucerne

Bien-être, Nature - Environnement

La Lucerne-d'Outremer 50320

Du 22/07/2026 au 17/09/2026

Entre forêt et vallée du Thar, venez vous ressourcer et vous apaiser,en profitant de cet environnement naturel source de bien-être. Lors d'une sophro'balade, une alliance entre sophrologie, marche douce et découverte du territoire pour un moment de lâcher-prise, de détente, et d'évasion loin du quotidien. Localisation : à 12 kms de Granville et à 17 kms d'Avranches. Lieu précis indiqué lors de la réservation. Age minimum requis : 14 ans. Niveau : Facile. Très peu de dénivelé.

Expérience de Destination : J’éveille mes sens au cœur de la Forêt de la Lucerne

Bien-être, Nature - Environnement

La Lucerne-d'Outremer 50320

Du 12/08/2026 au 26/08/2026

Entre forêt et vallée du Thar, venez vous ressourcer et vous apaiser,en profitant de cet environnement naturel source de bien-être. Lors d'une sophro'balade, une alliance entre sophrologie, marche douce et découverte du territoire pour un moment de lâcher-prise, de détente, et d'évasion loin du quotidien. Localisation : à 12 kms de Granville et à 17 kms d'Avranches. Lieu précis indiqué lors de la réservation. Age minimum requis : 14 ans. Niveau : Facile. Très peu de dénivelé.

Sophro'balade

Balades, Nature - Environnement

La Lucerne-d'Outremer 50320

Du 31/05/2021 au 02/06/2021

Sophro'balade en Forêt ? Découvrez la sophro'balade en profitant d'une vue imprenable sur l'Abbaye de la Lucerne et son environnement naturel. - C'est quoi une Sophro'balade ? Une Alliance entre sophrologie, marche douce et découverte du territoire normand. - Au programme : marche douce, exercices de sophrologie (respirations, relâchements musculaires, éveil des sens…). Pour se ressourcer, se reconnecter à soi et à la nature, respirer, s’aérer, et se détendre. - Dates : Lundi 31 mai ou mercredi 2 juin, à 9 h 30. Si vous n'êtes pas disponible : composez votre groupe (de 5 à 10 personnes), trouvez plusieurs dates de disponibilités et appelez-moi. - Départ : Parking de l'Abbaye. (Lucerne d'outremer) - Durée : env. 1 h 30 selon le rythme du groupe. - Age minimum : 14 ans (chaque mineur est accompagné d'un adulte.) - Pour plus d'informations ou réservation me contacter au : 07.80.00.75.45.

Sophro'balade

Balades, Nature - Environnement

La Lucerne-d'Outremer 50320

Le 14/06/2021

Sophro'balade en Forêt ? Découvrez la sophro'balade en profitant d'une vue imprenable sur l'Abbaye de la Lucerne et son environnement naturel. - C'est quoi une Sophro'balade ? Une Alliance entre sophrologie, marche douce et découverte du territoire normand. - Au programme : marche douce, exercices de sophrologie (respirations, relâchements musculaires, éveil des sens…). Pour se ressourcer, se reconnecter à soi et à la nature, respirer, s’aérer, et se détendre. - Dates : Lundi 14 juin à 10 h 30 ou 13 h. Mercredi 16 juin 9h30. Lundi 21 juin 14h. Si vous n'êtes pas disponible : composez votre groupe (de 5 à 10 personnes), trouvez plusieurs dates de disponibilités et appelez-moi. - Départ : Parking de l'Abbaye (Lucerne d'outremer). - Durée : env. 1 h 30 selon le rythme du groupe. - Age minimum : 14 ans (chaque mineur est accompagné d'un adulte). - Pour plus d'informations ou réservation me contacter au : 07.80.00.75.45.

Sophro'balade

Nature - Environnement, Balades

La Lucerne-d'Outremer 50320

Le 16/06/2021

Découvrez la sophro'balade en profitant d'une vue imprenable sur l'Abbaye de la Lucerne et son environnement naturel. - C'est quoi une Sophro'balade ? Une Alliance entre sophrologie, marche douce et découverte du territoire normand. - Au programme : marche douce, exercices de sophrologie (respirations, relâchements musculaires, éveil des sens…). Pour se ressourcer, se reconnecter à soi et à la nature, respirer, s’aérer, et se détendre. - Dates : Lundi 14 juin à 10h30 ou 13h ; Mercredi 16 juin à 9h30 ; Lundi 21 juin à 14h ; Si vous n'êtes pas disponible : composez votre groupe (de 5 à 10 personnes), trouvez plusieurs dates de disponibilités et appelez-moi. - Départ : Parking de l'Abbaye (Lucerne d'outremer). - Durée : env. 1 h 30 selon le rythme du groupe. - Age minimum : 14 ans (chaque mineur est accompagné d'un adulte). - Pour plus d'informations ou réservation me contacter au : 07.80.00.75.45.

Sophro'balade

Nature - Environnement, Balades

La Lucerne-d'Outremer 50320

Du 14/06/2021 au 02/06/2021

Découvrez la sophro'balade en profitant d'une vue imprenable sur l'Abbaye de la Lucerne et son environnement naturel. - C'est quoi une Sophro'balade ? Une Alliance entre sophrologie, marche douce et découverte du territoire normand. - Au programme : marche douce, exercices de sophrologie (respirations, relâchements musculaires, éveil des sens…). Pour se ressourcer, se reconnecter à soi et à la nature, respirer, s’aérer, et se détendre. - Dates : Lundi 14 juin à 10h30 ou 13h ; Mercredi 16 juin à 9h30 ; Lundi 21 juin à 14h ; Si vous n'êtes pas disponible : composez votre groupe (de 5 à 10 personnes), trouvez plusieurs dates de disponibilités et appelez-moi. - Départ : Parking de l'Abbaye (Lucerne d'outremer). - Durée : env. 1 h 30 selon le rythme du groupe. - Age minimum : 14 ans (chaque mineur est accompagné d'un adulte). - Pour plus d'informations ou réservation me contacter au : 07.80.00.75.45.

Sophro'balade

Nature - Environnement, Balades

La Lucerne-d'Outremer 50320

Le 21/06/2021

Découvrez la sophro'balade en profitant d'une vue imprenable sur l'Abbaye de la Lucerne et son environnement naturel. - C'est quoi une Sophro'balade ? Une Alliance entre sophrologie, marche douce et découverte du territoire normand. - Au programme : marche douce, exercices de sophrologie (respirations, relâchements musculaires, éveil des sens…). Pour se ressourcer, se reconnecter à soi et à la nature, respirer, s’aérer, et se détendre. - Dates : Lundi 14 juin à 10h30 ou 13h ; Mercredi 16 juin à 9h30 ; Lundi 21 juin à 14h ; Si vous n'êtes pas disponible : composez votre groupe (de 5 à 10 personnes), trouvez plusieurs dates de disponibilités et appelez-moi. - Départ : Parking de l'Abbaye (Lucerne d'outremer). - Durée : env. 1 h 30 selon le rythme du groupe. - Age minimum : 14 ans (chaque mineur est accompagné d'un adulte). - Pour plus d'informations ou réservation me contacter au : 07.80.00.75.45.

Sophro'balade

Repas - Dégustation, Balades

Anctoville-sur-Boscq 50400

Le 07/08/2021

Venez découvrir les bienfaits de la sophrologie, et de la marche douce, au cœur de la vallée du Boscq. Entre pommiers et verdure, laissez-vous transporter par la détente et le lâcher-prise. Niveau : facile (- de 2 kms) LE + : en fin de balade, dégustation offerte à la cidrerie de Vincent Leroyer.* (Possibilité de visiter) *cidre élu pomme d'or en 1998, 2001, 2004, et 2013. Informations et réservations au : 07.80.00.75.45

Sophro'balade en forêt

Balades, Nature - Environnement

La Lucerne-d'Outremer 50320

Le 04/04/2022

Venez découvrir la forêt de l'abbaye de La Lucerne, à travers une sophro'balade. Entre forêt et vallée du Thar, retrouvez sérénité au coeur de cette nature et de ce site monastique emblématique de la région. - C'est quoi une Sophro'balade ? - Une alliance entre sophrologie, marche douce et découverte du territoire. Au programme : marche douce, exercices de sophrologie ( Respirations, relâchements musculaires, éveil des sens…) pour se ressourcer, se reconnecter à soi et à la nature, respirer, s’aérer, se détendre, se recentrer sur l'essentiel. Niveau : Facile. (+ ou - 2 kms) Date : Lundi 4 avril. Horaires : 1er groupe : 11h - 12h30 ; 2nd groupe : 13h30 - 15h. A prévoir : - Réserver sa place au 07 80 00 75 45 - Emmener une tenue et des chaussures confortables et adaptées à la météo, un sac à dos léger et une bouteille d'eau. - Paiement sur-place, en espèces, ou par chèque.Le lieu précis du RDV vous sera communiqué la veille de la sophro'balade, par SMS.

Expérience de Destination : J’éveille mes sens au cœur de la Forêt de la Lucerne

Sophro'balade "nouveau souffle" financée par le département de la Manche

Sophro'balade au bois d'Ardennes

Sophro'balade "Voyage paradisiaque"

Balade attelée à Carteret

Sophro'balade "libre comme l'air"

Expérience de Destination : J’éveille mes sens au cœur de la Forêt de la Lucerne

Visite guidée "Les dimanches du patrimoine"

Expérience de Destination : J’éveille mes sens au cœur de la Forêt de la Lucerne

Expérience de Destination : J’éveille mes sens au cœur de la Forêt de la Lucerne

Sophro'balade au bois d'Ardennes

Sophro'balade aux roches du Ham

Expérience de Destination : J’éveille mes sens au cœur de la Forêt de la Lucerne

Expérience de Destination : J’éveille mes sens au cœur de la Forêt de la Lucerne

Sophro'balade

Sophro'balade

Sophro'balade

Sophro'balade

Sophro'balade

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Sophro'balade en forêt

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